Sonntag, 25. Dezember 2011

The Yellow Santa

Manchmal kommt der Weihnachtsmann schon einen Tag vor Weihnachten in einem gelben Lieferwagen und bringt Geschenke vorbei:


Vielen Dank an Erdinger Alkoholfrei !

An dieser Stelle auch ein großes Dankeschön an ULTRA SPORTS, die mir auch im nächsten Jahr weiterhin treu zur Seite stehen werden.

Und natürlich gilt mein besonderer Dank dem Bauunternehmen Stracke, die mich seit vielen Jahren mit großer Begeisterung unterstützen !



Ich werde nun einige Tage im sonnigen Kroatien mit Capitän Sven Bergner, Christian Thomas und Olli Strankmann verbringen. Ich wünsche allen erholsame Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr ! 



Sonntag, 11. Dezember 2011

Alle Jahre wieder...

Heute war es wieder soweit und es standen 9,6km durch die Wittener Innenstadt an. Für den diesjährigen Weihnachtslauf hatte sich schon im Vorfeld hoher Besuch angekündigt: mein guter Freund und alter Weggefährte Niclas Bock. 
Gemeinsam mit Niclas absolvierte ich die erste Runde, doch dann musste ich mir eingestehen, dass meine Beine noch zu wenig schnelle Kilometer gespürt haben um ihm weiter folgen zu können. Mit deutlich niedrigerem Tempo lief ich alleine weiter und musste mich im Ziel mit dem 4. Platz begnügen. Niclas konnte sogar meine Zeit vom letzten Jahr (30.56) zerstören und lief nach 30.09 ins Ziel, für mich blieb die Uhr nach 32.18min stehen. Nicht wirklich überragend aber auch nicht wirklich schlecht. Für das bisherige Lauftraining, was größtenteils aus Technik Läufen, Dauerläufen und lockeren DL 2 Läufen bestand, geht es für mich aber in Ordnung. 
Wie sagte meine Trainerin schon oft zu mir: Nur der mittelmäßige Athlet ist immer in Topform !